Burnout-Prävention in Unternehmen

Gesunde Mitarbeitende – leistungsfähige Teams

Psychische Belastung und Dauerstress sind längst keine Einzelfälle mehr – sie kosten Energie, Motivation und langfristig auch Gesundheit. Ich unterstütze Unternehmen mit individuellen Workshops zur Burnout-Prävention: konkret, praxisnah und nachhaltig.
 

Mein Angebot:

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• Flexible Formate: Ob Kurzworkshop, Teamtag oder mehrteilige Inhouse-Schulung – Inhalt und Umfang werden gezielt auf euer Unternehmen und eure Branche abgestimmt.

• Fundiertes Wissen, verständlich vermittelt: Neurowissenschaft, Psychologie und Praxiserfahrung fließen in leicht verständliche Module ein – direkt verbunden mit individuellen Lösungsstrategien.

• Praxisnahe Umsetzung: Teilnehmende erhalten sofort anwendbare Werkzeuge für mehr Resilienz, besseres Selbstmanagement und gesündere Arbeitsstrukturen – mit Übungen, Reflexionsimpulsen und Tools für den Alltag.
   

Mögliche Inhalte:

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• Burnout verstehen – Ursachen, Symptome & Schutzfaktoren

• Stressbewältigung im Arbeitsalltag

• Selbstführung & Selbstfürsorge

• Grenzen setzen, Pausen nutzen, Prioritäten erkennen

• Klar kommunizieren & gesunde Teamdynamik fördern

• Umgang mit Leistungsdruck & digitalen Belastungen

• Langfristig gesund bleiben – Strategien für mentale Stärke
   

Für wen ist das geeignet?
 

Für Führungskräfte, Teams oder ganze Abteilungen – überall dort, wo Belastung spürbar wird und Gesundheit zur Priorität werden soll.